1. No hay atajos para lograr lo que quieres.
Este es un principio estóico que en la era actual mantenemos olvidando, el crecimiento y la mejora se logra a través de la constancia y la práctica; factores que nos ayudan a la optimización y perfección de aprendizajes y técnicas. Este es una forma de pensamiento y actitud frente a la vida muy valiosa que es aplicable a la gran mayoría de las circunstancias, y aunque vemos situaciones en que presentan crecimiento exponencial inmediato, con poco esfuerzo y tiempo, si observamos detenidamente, estas situaciones terminan siendo no son sostenibles si no se tiene la capacidad para mantenerlas, capacidad que se llega a tener a través de la práctica para mantener ese nivel de crecimiento, y fuerza que solo que tiene por entrenamiento de las habilidades, por eso te motivamos a que no pierdas la paciencia con tus procesos, vívelos con el valor tan enorme que tienen de hacerte fuerte, resiliente y listo para lo que se venga.
un artículo donde hay más lecciones sobre estoicismo:
2. Puedes lograr LO QUE SEA con un buen plan, trabajo y constancia
Piensa en un plan como un mapa del tesoro, es tener trazados unos pasos que te llevarán a tu destinación deseada, te sirve de guía, te ayuda a no merodear por otros lados y perderte. También te ayuda a prepararte para los obstáculos que pueden haber en el camino y poder sobrepasarlos más fácil. pon el trabajo necesario e inteligente para tu camino y recuerda no rendirte en tus sueños y tus metas, y así llegaras a tu tesoro: el logro de tus tus metas, esa persona que quieres ser para tí misma(o)
aquí encontraras consejos para realizar un buen plan de trabajo:
https://www.entrepreneur.com/article/263648
3. Mejorar un 1% cada vez, lleva a grandes cambios a la larga.
A veces nos desmotivamos porque en el primer día o semana de intentar algo no estábamos ni cerca del punto en el que nos ensoñamos al iniciar cualquier actividad, por lo tanto, terminamos de echar todo por la borda, olvidando que, de todas maneras, aprendimos cosas nuevas que nos terminan sirviendo, por ejemplo con el ejercicio, sabes que es mejor hacer una buena sentadilla que 50 malas, y hacer 3 buenas sentadillas es más progreso que continuar perdiendo el esfuerzo en algo que no nos traerá nada. hoy hago 3 y la próxima semana podré con 4 y aunque una sentadilla de más en una semana parece poco es progreso, porque dentro de 10 semanas ya estaré haciendo 40 sentadillas bien hechas, que si me traerán resultados firmes, y eso es crecimiento, fortaleza y sabiduría que no tenía al principio, así sea poco, es P R O G R E S O.
el cuento que me inspira a confiar en cada 1% que progreso. es mejor un paso firme y hacia adelante que correr para todos lados perderse, abrumarse, rendirse.
https://www.leer.org/files/Site/2020/75%20La%20liebre%20y%20la%20tortuga%20-%20Esopo.pdf
4. El cuerpo y la MENTE no son entidades separadas.
El cuerpo logra lo que la mente cree #CuestionDeActitud ser saludable no es una cuestión de estética, es una cuestión de bienestar, cuando nos amamos, se nos nota, estamos de mejor salud, estamos con mejor ánimo y disponibilidad, estamos más atentos y despiertos a nosotros mismos. Somos seres completos así tal cual. el cuerpo y la mente son una sola simbiosis, hacen parte de un solo ser, nosotros mismos. prestarle atención a tu salud mental es lo mismo que prestarle atención a tu salud física, así del mismo modo en el sentido contrario. 😉
https://www.areahumana.es/cuerpo-y-mente/
5. Eres más capaz de lo que crees.
Hay puntos en los que nos sentimos exhaustos que no damos más, pero si realmente lo queremos, podemos dar un poco más a la actividad.
Muchas veces sentimos que no podemos más porque internamente nos estamos conteniendo, conservando incluso; cuando nos sentimos en ese momento de ‘no más’ es porque creemos que hemos llegado a nuestro límite y si somos honestos con nosotros mismos, NO ES NUESTRO LÍMITE (por dentro lo sabemos), simplemente estamos cansados y no queremos continuar, de hecho si nos vamos a hacer un análisis profundo de dónde surge esos límites internos lo podemos inferir a puro instinto biológico, este ‘no puedo’ más es un mecanismo interno para conservar energía, pero racionalmente sabemos no estamos en ningún peligro real, no necesitamos energía para sobrevivir condiciones mas duras de las que nos estamos sometiendo, que sí es posible SUPERAR esos obstáculos, y que sí lo hacemos estamos enseñando a nuestra mente que nuestra capacidades son mayores. nos estamos ENTRENANDO para ser mejores.
Enseñanzas muy valiosas! Qué te ha enseñado el ejercicio a ti?
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